Oświadczenie

Wejście do serwisu dla lekarzy i farmaceutów wymaga potwierdzenia
oświadczenia widocznego na stronie.
Jeśli nie spełniasz wymienionych warunków, kliknij przycisk anuluj.

Zdrowa dieta, dobry sen

Czy sposób odżywiania ma związek z tym, jak śpimy? Czy zmianą nawyków żywieniowych możemy wspomóc walkę z bezsennością? Jak najbardziej!

Dobre i złe pozycje do spania – jakie wybrać?

Pozycja, w jakiej śpimy ma niebagatelny wpływ nie tylko na jakość naszego snu, lecz również na nasze zdrowie, samopoczucie oraz urodę.

Bezsenność w relacjach interpersonalnych

Istnieje niewiele prac, które zwracają uwagę na wpływ relacji międzyludzkich na sen.

Bezsenność a wypadki drogowe

Około 20% wypadków na drodze jest związana z zasypianiem za kierownicą lub sennością.

Plan dnia

Chronotyp oznacza predyspozycję do określonych godzin snu.

Drzemka nie zawsze się opłaca

Drzemka (ang. nap) w ciągu dnia jest naturalną funkcją zegara biologicznego, który „dyktuje” nam rytmy okołodobowe.